[Professor Higgins]

За исключением 11 пункта, имхо, неплохо.

30.08.2013 в 12:40

Пишет  Diary best:

Пишет  Jean Sugui:

[Базовые права ассертивной личности]
Термин «ассертивность» происходит от английского слова «assert» — настаивать на своем, отстаивать свои права.

Под ассертивным поведением понимают позитивное поведение цельного человека, демонстрирующего самоуважение и уважение к другим, слушающего, понимающего и пытающегося достичь компромисса.

Философия поведения основана на предположении, что многие люди забыли, или им просто не говорили, что мы все равны и имеем равные права. Цель ассертивности - отстаивать свои права без нарушения прав других людей.

Базовые права ассертивной личности

Себе на заметку

1. Я имею право выражать свои чувства прямо, честно и открыто средствами, уважающими права других.
Манипулятивное предубеждение: Я не должен показывать своих чувств. Это может нанести вред окружающим. Это может дискредитировать меня в их глазах.

2. Я имею право выражать свои мнения и убеждения прямо, честно и открыто средствами, уважающими права других.
Манипулятивное предубеждение: Я не должен выражать свои мнения и убеждения честно и открыто. Это может нанести вред окружающим. Это может дискредитировать меня в их глазах.

3. Я имею право самостоятельно оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.
Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудрённый и авторитетный, кто обладает правом владения истины в последней инстанции.

4. Я имею право не давать никаких объяснений и обоснований, оправдывающих моё поведение.
Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за любые свои поступки.

5. У меня есть право не брать на себя ответственность за проблемы других людей.
Манипулятивное предубеждение: У меня больше обязательств по отношению к некоторым людям и учреждениям, чем к себе. Желательно пожертвовать моими собственными достоинством, мнением и желаниями и приспособиться под их нужды. Они намного важнее, чем я.

6. Я имею право изменить своё мнение. Я имею право менять свои взгляды.
Манипулятивное предубеждение: В случае если я уже высказал какую-то точку зрения, я не должен ее никогда менять. Иначе мне придётся извиняться или признать, что я ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен отстаивать своё мнение, пусть и ошибочное.

7. У меня есть право делать ошибки и чувствовать себя комфортно, признавая их. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки.
Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.

8. Я имею право сказать: «Я не знаю», «Я не понимаю».
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос. Я обязан понимать всё, что бы ни происходило. Я обязан разбираться абсолютно во всём. Иначе я буду никчёмной личностью.

9. Я имею право не зависеть от доброй воли других людей.
Манипулятивное предубеждение: Если люди хотят добра мне или кому-либо или чему-либо, то им лучше знать, как правильно жить. Я должен следовать за ними в их добрых побуждениях, независимо от своих желаний.

10. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне.
Манипулятивное предубеждение: Я должен сделать всё, чтобы вызвать одобрение и похвалу других людей, я в них нуждаюсь.

11. Я имею право принимать нелогичные решения.
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно и правильно лишь то, что логично и обоснованно.

12. Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю».
Манипулятивное предубеждение: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен уметь «читать их мысли». В случае если я этого делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.

13. Я имею право сказать: «Меня это не интересует».
Манипулятивное предубеждение: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире и ко всему, что случается с кем бы то ни было. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я черствый, безразличный.

14. У меня есть право просто быть самим собой и не подстраиваться под других людей. Мои собственные интересы, мнения, желания равнозначны интересам, мнениям, желаниям других людей.
Манипулятивное предубеждение: Мои личные интересы не настолько значимы, как интересы других людей. Я должен подстроиться под других людей, так как они более значимы в этом мире, нежели я сам.

15. У меня есть право говорить «да» или «нет».
Манипулятивное предубеждение: Я должен отвечать только то, чего от меня ожидают другие люди. Иначе я могу их обидеть и буду виновен в том, что их настроение ухудшится.

16. У меня есть право просить о чем-то других.
Манипулятивное предубеждение: Если я буду просить о чём-то других, то обо мне подумают как о неполноценной личности. Я не должен этого делать, чтобы сохранить хорошее мнение о себе.

17. У меня есть право на то, чтобы меня слушали и серьезно ко мне относились.
Манипулятивное предубеждение: Моё мнение не настолько важно, как мнение других людей. Мне всегда лучше промолчать и быть скромным. Это оценят другие люди и будут уважать меня. Я не достоин того, чтобы высказывать другим людям своё мнение. Я не достоин того, чтобы меня слушали и серьезно ко мне относились.

18. У меня есть право быть несчастным или счастливым. Я сам решаю, что для меня сейчас лучше.
Манипулятивное предубеждение: Я ни в коем случае не могу быть несчастным. Иначе меня осудят другие люди и подумают, что я неполноценная личность. Если я чувствую себя несчастным, то я обязательно должен прислушиваться ко всем, кто будет давать мне советы о том, как мне быть счастливым. Но я не могу быть и счастливым, иначе все подумают, что я выпячиваю себя им назло. Я должен не выделяться и подстраиваться под других.

Отсюда

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!

Comments

[Будто Я]

Здорово) главное, имхо, не забывать, что и это - права, а не обяззанности или должное поведение =)

[MagdaM]

А чем 11 пункт не понравился?

[Elan Morin]

Пункт 6 очень годен.

А вообще... сферический конь, тебе не кажется? Ну то есть для человека, по какому-то пунктов находящегося в полярном состоянии, указания к действию должны звучать именно так, просто потому что более нейтральное будет иметь меньший эффект. Но человеку в здравом уме имхо хорошо бы понимать, что все куда менее категорично и "я должна только быть счастливой" это мягко говоря стремноватое состояние ума.

[Professor Higgins]

MagdaM, Можно действовать нелогично с точки зрения окружающих, но сам, имхо, для себя должен иметь какую-то логику. Иначе... ну лично для меня выглядит странным.
Elan Morin, Тут все-таки скорее "имею право быть счастливой". Этот текст все-таки хорош именно как противовес принятым и социально одобряемым нормам, когда ты сам оказываешься на последнем месте. Как раз применимо исходя из этих норм, а не сферически в вакууме.

[Elan Morin]

Нормы штука такая, сложная. Они звучат в таком виде потому, что сам-то человек всегда поставит себя на первое место, если не будет сильного стимула сделать иначе. Я вот могу (п. 5 и предыдущие) открыто выражать свое мнение о том, что и старые туфли еще вполне ничего, и считать при этом, что за твои проблемы при этом ты сама отвечаешь. Эта позиция, имхо, откровенно сремная, куда более стремная, например, чем если я в курсе, что причастен и отчасти ответственен за твою реакцию, но несмотря на это считаю нормальным все равно низассав резать правду.
Как противовес да

[Будто Я]

Elan Morin, может, потому речь и идет об именнии права, а не об оюязанности воспринимать все так?))

[Elan Morin]

Будто Я, если право означает "я в любой момент без объяснения могу", то имхо неприятная личность получается По части пунктов, по крайней мере.

[Будто Я]

Elan Morin, а факт, что неприятная. Но надо знать, что ты имеешь на это право. Быть неприятной личностью тоже, кстати) Ну то есть как-то очевидно, что это крайности, вроде. Чисто пошатнуть однозначность установок из "манипулятивного предубеждения", имхо.
А вообще-то как... на каждый из этих пунктов найдется свое "я должен".

[Professor Higgins]

Просто имея право не быть 100% времени приятной личностью, гораздо легче почти всегда ею таки быть.